自宅でもできるヘッドスパのやり方！簡単なヘッドスパの手順を大公開！

ヘッドスパで期待できる効果って？

頭皮環境の改善や顔のリフトアップ

ヘッドスパをすることで、どんな効果が期待できるのでしょうか？

一般的には以下の3つの効果が期待されているようです。

・頭皮環境の改善

・顔のリフトアップ

・リフレッシュ

頭皮環境の改善

ヘッドスパを定期的に行うことで、頭皮環境の改善が期待されています。頭皮の毛穴につまった汚れをオフしたり、凝り固まった頭の血行を良くしたりすることで頭皮環境が改善。かゆみやフケ、ニオイの予防、さらに発毛の促しや白髪予防も期待されているようです。

顔のリフトアップ

頭皮は顔の皮膚と繋がっています。そのためヘッドスパで行う頭皮マッサージは、顔のリフトアップにも効果的だと言われているよう。たるみやむくみなどの解消も期待されているそうです。

リフレッシュ

ヘッドスパで頭皮を刺激することは、リラクゼーションやリフレッシュにも効果的だと言われています。疲れを癒したいときは、自宅でも積極的に行ってみましょう。

自宅でできるヘッドスパのやり方

ここからは自宅でできるヘッドスパの手順をご紹介します。

１、まず丁寧にブラッシング

自宅ヘッドスパの手順。まず初めに、髪を丁寧にブラッシングしていきます。ブラッシングすることで地肌がほぐれ、この後のクレンジングで毛穴の汚れも落ちやすくなります。

頭皮がやわらかくなるので、抜け毛対策にも効果◎！さらには髪のツヤのアップ、顔のリフトアップにもいいと言われています。

1. 毛先の絡まりを丁寧にとかす。

2. 襟足から頭頂部に向けてブラッシングする。

3. 額からこめかみ、頭頂部に向かってブラッシングする。

ブラッシングには、目の詰まっていないこんなイオンブラシがおすすめです。

２、炭酸シャンプーで頭皮の汚れを浮かせる

自宅ヘッドスパの手順。次に炭酸シャンプーを使って頭皮クレンジングをしていきます。

頭皮をよく濡らして温めてフォーム上の泡を適量をのせていきます。のせたら頭皮に押し込むように染み込ませ優しく泡だてます。

３、頭皮をマッサージする

よく泡だてたら、そのまま頭皮マッサージをしていきましょう。

1. まずは指の腹を生え際に置き、顔を引き上げるつもりで頭頂部に向かってジグザグに押し上げる。

2. そのまま耳上→ハチ→センター→後頭部と順にマッサージしていく。

3. 親指の付け根をこめかみに当てたら、目元が引き上がる方向に円を描いていく。

4. 3を5回行ったら最後グーっと押して完了！

４、シャンプーをする

マッサージが終わったら、泡はそのままでいつも通りシャンプーをします。

ここでも少し圧をかけながらすることでマッサージ効果も期待できます。

５、丁寧に洗い流す

せっかく頑張ってケアをしても、すすぎが不十分では効果が感じられないどころか、トラブルの原因になってしまうことも…！最後のすすぎはしっかり丁寧に行いましょう。

「シャンプーのすすぎは洗った時間の「倍」かけるべき！」

洗うときよりも長く時間をとります。例えば2分かけてシャンプーしたら、すすぎには4分かける。すすぎ残しがあると髪や頭皮の負担になり、頭皮の炎症の原因になることも。完全にぬめりがなくなるまで、よーくすすいで。すすぐ前に、髪についている泡を手で落としておくとすすぎ残しが減ります。

最後まで気を緩めず、しっかり洗い流しましょう！

この後、通常通りトリートメントをして完了です。

自宅で本格的なヘッドスパをしたい人におすすめのグッズ！

毎日の頭皮ブラッシングで、ベースを作る

【Refa】イオンケアブラシ

イオンの力で汚れを浮かしかき出します。また、日々の習慣化で根元のふんわり感や髪のまとまりがUPします。

手軽にヘッドスパができる「炭酸シャンプー」

【MIYABINA】クレンジングソーダ

高濃度炭酸と濃密な泡で通常のシャンプーでは取り切れない毛穴の中の汚れまで綺麗に取り除いてくれます。

エステティシャンの指先のような「頭皮マッサージャー」

【Refa】ビューテックヘッドスパ

4つのローラーがまるでエステティシャンの指先のように頭皮をつまみ上げ、頭の側頭筋や前頭筋にアプローチ。完全防水なのでお風呂の中で使用できる上、頭皮用の美容液などをつけたアウトバスでも使用可能な自宅で簡単に本格的なヘッドスパが体験できます。

まとめ

今回は、自宅でできるヘッドスパについてご紹介させていただきました。

肩こりや目の疲れをはじめ、ヘッドスパは体の不調の多くの部分に効果的な技術です。

３週間に１回サロンでしっかりとほぐすのはもちろん、その間のご自宅でのヘッドスパ習慣を取り入れていただき、さらに健康でハリのある頭皮や肌を手に入れてください。

※今回ご紹介したヘッドスパアイテムは全てCreBiAで取り扱ってるアイテムです。気になるものがありましたらお気軽にお問い合わせもしくは、スタッフにお伝えください。